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80 건강 [건강한 당신] ‘가짜 약’ 알고 먹어도 병세 호전돼 … 희망이 보약이죠
2013년 별세한 고 이희대 박사는 생전에 유방암 권위자로 이름을 날렸다. 유방보존술을 들여왔고, 강남세브란스병원 암병원장을 역임했다. 그러나 정작 본인에게 암이 찾아온 건 미처 알지
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79 건강 [건강이야기] 험한 세상 이겨내려면...금기 사항 4가지
◆스스로를 동정하는 데 시간을 낭비한다 슬픈 감정을 갖는 것은 때로는 건강에 좋다. 하지만 자신의 불행만 곱씹고 있거나 고통에 대처하는 자신의 능력을 과소평가하는 것도 파멸을 불러온다. 자기
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78 건강 [건강이야기] 통증 줄이는데 도움 되는 식품 5가지
음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 효과가 있는 것도 있다. 건강정보 사이트 프리벤션닷컴과 영국 일간 데일리메일이 이런 식품 6가지를 소개했다. ◆강황=카레의 주성분인 강황은 인도 전통의학인 아유르베다
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77 건강 [건강이야기] 치매 위험 조기에 알리는 신호 3가지
많은 연구 노력에도 불구하고 아직까지 치매를 일으키는 알츠하이머병에 대한 진단검사법은 나오지 않고 있다. 미국 온라인뉴스사이트 '뉴스맥스닷컴'이 이런 징후 3가지를 소개했다. 악수하는 힘이
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76 건강 [건강이야기] 자외선 차단 기능 없는 선글라스, 눈 건강 해쳐
선글라스를 고를 때는 반드시 자외선 차단 기능이 있는 제품을 골라야 하며 이는 자외선이 안구 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 눈이 자외선에 과다하게 노출되면 각막상피에 각막염이 발생하거나, 수정체에 흡수되
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75 건강 [건강이야기] 운동 후 찬물에 목욕하면 근육통 풀린다
잠을 잘 오게 하려면 요즘처럼 더울 때에도 미지근한 물로 목욕을 하는 게 좋다. 하지만 운동 후에 근육 통증을 가라앉히는 데에는 찬물 목욕이 더 좋은 것으로 나타났다. 북아일랜드 얼스터대학교 연구팀은 의학연
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74 건강 [건강이야기] 요즘 흐르는 땀 정상일까?
은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 바로미터라 할 수 있다. 땀이 과도하게 난다면 더위를 탓하기 전에 전반적인 몸 상태를 살피는 것이 좋다. 땀은 체온을 조절하기 위한 우리 몸의 정상적인 활동이다. 체온이
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73 건강 [건강이야기] 오이가 피부에 제일 좋은 이유 3가지
오이는 찬물이나 김밥, 초밥 등에 넣으면 풍미를 더하는 재주가 있다. 하지만 오이가 피부 건강과 외모도 극적으로 바꿔놓는다는 사실을 모르는 경우가 많다. 피부과 전문의이자 정신과 의사인 에이미 웩슬러에 따르면 오이에
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72 건강 [건강이야기] 여름철 졸음극복엔 ‘커피 + 레몬’ 조합
잠이 덜 깬 출근시간이나 나른한 오후시간 마시는 커피 한 잔은 각성효과를 일으켜 피로를 회복하는데 도움을 준다. 날이 더워지면서 뜨거운 커피보단 시원한 커피를 찾는 사람들이 많은데, 그래서인지 냉장 보
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71 건강 [건강이야기] 알고보면 건강에 좋은 음식 3가지
그동안 건강에 좋지 않다고 알려진 음식이 최근 여러 연구를 통해 '누명'을 벗게 됐다. 오히려 우리 건강에 더욱 도움된다는 것. '나쁜 음식'이란 오명을 벗은 음식을 영국 킹스컬리지 영양
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70 건강 [건강이야기] 식후 커피 한 잔…"빈혈, 당뇨병 있다면 피해야"
식사 후 커피를 즐기는 모습은 이제 익숙한 풍경이다. 직장 동료들과 어울려 점심을 먹은 후 커피 한 잔을 마시는 것은 '예정된 코스'나 다름없다. 그러나 식후 1시간 이내에는 커피를 피해야 하는 사람들
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69 건강 [건강이야기] 성인이 잘 걸리는 아동 질병 많다
아이들은 어른보다 면역시스템이 약해 질병에 노출되기 쉽다. 하지만 역으로 아이에게서나 생길 법한 질병이 어른에게 나타나기도 한다. 건강지 '프리벤션'에 따르면 나이와 상관없이 성인들 역
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68 건강 [건강이야기] 불필요한 지방 태워주는 6가지 식품
음식에 따라 특별히 열을 더 많이 내는 것이 있다. 말 그대로 먹으면 칼로리를 태우는 것이다. 또 어떤 음식들에는 신진대사를 더욱 활발하게 해주는 영양소와 화합물이 들어있다. 건강정보 사이트 '헬스닷컴'
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67 건강 [건강이야기] 부부싸움하면 아이 몸 약해지는 이유
부모가 말다툼을 하면 자녀에게 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 높아지면서 과민 상태가 되고 향후 신체적 문제를 일으킬 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 로체스터 대학교 심리학과 연구팀은 미네소타와
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66 건강 [건강이야기] 부부싸움 등 스트레스, 아기 성격에 결정적
아이의 성격이 조심스럽고 유순한가, 아니면 과감하고 독단적인가. 아이가 이렇게 다른 기질을 나타낸다면 스트레스로 인한 호르몬 반응과 관련이 있다. 로체스터대학교 연구팀은 201명의 두 살짜리 아이들을 대상
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65 건강 [건강이야기] 민망한 토끼눈 충혈 예방법
눈이 빨갛게 되는 충혈 증상은 눈 건강뿐만 아니라 신체 기관에도 이상이 있음을 알리는 초기 신호일 수 있어 간과해서는 안 된다. 이와 관련해 충혈의 원인과 관련 질환, 예방법 등에 대해 알아본다. 충혈 원
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64 건강 [건강이야기] 몸이 처지고 입맛 없을땐 부추가 최고
더운 날씨에 몸은 피로하고 입맛은 뚝 떨어지는 시기다. 이럴 때 지친 간을 다독이고 피로를 해소하는 먹을거리에는 '간 채소'로 불리는 부추가 으뜸이다. 부추는 간 기능을 강화하고 해독 작용을 지니고 있
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63 건강 [건강이야기] 맛 좋고 영양 많고…수박의 건강 효과 3가지
수박은 시원하고 맛도 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 건강 효과도 있다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있다. 전문가들은 “수박은 소화 건강에 좋은 식
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62 건강 [건강이야기] 딸과 생식기 건강 대화 없으면 자궁암 위험↑
부모들이 딸아이의 생식기 건강에 대한 대화를 거의 하지 않는다는 영국의 조사결과가 나왔다. 이 때문에 젊은 여성들이 질의 건강이나 생식기 구조에 대해 잘 알지 못하며 자궁경부암 등 부인과 질환 위험을 키우는 한 원인
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61 건강 [건강이야기] 당뇨병 막는데 좋은 식품 몇가지
질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국인들의 사망 원인 7번째가 당뇨로 인한 것이다. '당뇨병 연구(Diabetes Research)' 저널에 의하면 당뇨병은 신체가 인슐린을 너무 적게 생산하도록 유발
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60 건강 [건강이야기] 달걀에 대한 편견은 대부분 사실과 달라
수십년 동안 달걀은 많은 건강 효과에도 불구하고 콜레스테롤 함량이 높다는 것 때문에 비난을 받아왔다. 콜레스테롤 일일 섭취 권장량은 300㎎인데 보통 달걀 한 개에는 콜레스테롤 186㎎이 들어있기 때문
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59 건강 [건강이야기] 고추 매운맛 성분이 눈썹 성장 도와
고추의 매운맛을 내는 성분인 캡사이신 용액을 바르면 짙고 굵은 눈썹을 유지하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 건국대 생물공학과 강상모 교수팀이 양쪽 눈썹의 짙기가 다른 성인(20-50대) 15명을 대상으로 캡사
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58 건강 [건강이야기] 가을 등산, 성공 위한 안전수칙 몇가지
등산하기에 좋은 계절이 왔다. 주말에는 전국의 산이 등산객으로 붐빌 전망이다. 사실 요즘 같은 시기에는 산에 오르는 것을 쉽게 생각하는 경우가 많다. 하지만 일교차가 심한 환절기여서 안전
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57 건강 [건강이야기] ‘깡마른 비만’ 뚱보보다 위험
최근 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 '마른 비만'의 위험이 커지고 있다. 마른 비만이란 체중과 체질량지수(BMI)는 정상이지만 근육량이 부족하고 체지방이 복부에 집중돼 뱃살이 튀어나온 상태를 말한다
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56 건강 [건강이야기] EQ가 뛰어난 사람들의 특징 5가지
◆매일 자기를 인식하는 시간을 갖는다=현실을 판단하여 자기의 입장이나 능력 따위를 스스로 깨닫는 자기 인식이나 혹은 자기 자각은 실행할 수 있는 습관처럼 보이지 않는다. 하지만 자기 인식을 적극적으로 하는 것은 사람
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55 건강 [UBC 한인 약대생들이 알려드립니다] 치매(dementia)
이번 호에서는 점점 확산되고 있는 치매에 대해 살펴 보겠습니다 1. 정의/원인 치매란 인지기능의 악화가 전반적으로 진행되는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환의 하나다. 인지기능은
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54 건강 [UBC 한인 약대생들이 알려드립니다] 약대 1학년이 말하는 약대 진학 - 무엇이…
본지는 UBC 한인 약대생 모임인 KCUPSS(Korean Canadian UBC Pharmacy Student Society, 이하 KCUPSS)와 함께 격주로 [UBC 한인 약대생들이 알려 드립니
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53 건강 [UBC 한인 약대생들이 알려드립니다] 성인 여드름이란?
1. 원인 성인 여드름이란, 사춘기를 지나 20 대가 되어도 흔히 발생하는 피부병 중 하나다. 보통 20 대 중반에 발생하고, 남성보다 여성에게 흔히 발생한다. 성인 여드름 발생의 가장 큰 원
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52 건강 [UBC 한인 약대생들이 알려드립니다] 고지혈증 (2)
<예방법> 고지혈증을 방지하는 데에 가장 큰 요소는 식단과 운동입니다. 식단은 저지방 다이어트가 좋지만, 지방을 아예 끊는다는것은 해로울수도 있습니다. 인체 안에 있는 세포 활성화를
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51 건강 [UBC 한인 약대생들이 알려드립니다] UBC PharmD Program에 대하여
본지는 UBC 한인 약대생 모임인 KCUPSS(Korean Canadian UBC Pharmacy Student Society, 이하 KCUPSS)와 함께 격주로 [UBC 한인 약대생들이 알려 드립니다] 칼럼을 게재
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